Herstellen na je bevalling in Groningen
Voel jij je maanden na je bevalling nog steeds niet helemaal jezelf?
De eerste maanden zijn voorbij en het gewone leven draait weer. Maar misschien merk je dat jouw lichaam en energie nog niet echt zijn hersteld.
Je bent sneller moe of overprikkeld. Je slaap geeft je niet de rust die je nodig hebt. Sporten voelt anders dan vóór je zwangerschap. Misschien heb je last van je core of bekkenbodem. Of je kunt er niet eens precies je vinger op leggen, maar voelt vooral: ik wil me weer mezelf voelen.
Stel je eens voor…
Dat je weer genoeg energie hebt om écht mee te doen met je kinderen. Dat je wakker wordt en voelt dat je lichaam is opgeladen. Dat je weer kunt sporten, rennen of met je kinderen op de trampoline kunt springen zonder na te denken over urineverlies.
Dat je lichaam weer sterk en vertrouwd voelt. Dat er meer rust in je hoofd zit en je niet voortdurend het gevoel hebt dat je batterij bijna leeg is.
Herstel na een zwangerschap gaat over veel meer dan alleen je buikspieren of bekkenbodem. Het gaat erom dat jij je weer sterk, energiek en thuis voelt in je eigen lichaam.
Waar staat jouw herstel nu?
Tijdens de gratis Moederkracht Herstelcheck kijken we in een persoonlijk gesprek naar jouw herstel. We kijken niet alleen naar één klacht, maar naar het geheel en waar voor jou op dit moment de meeste winst te behalen is.
Gratis Moederkracht Herstelcheck ± 30 minuten
Samen brengen we jouw energie, slaap, stress en fysieke herstel in kaart. Je ontdekt waar voor jou waarschijnlijk de meeste herstelwinst zit en welke eerste stap daarbij past.
Gratis • vrijblijvend • persoonlijk • in Groningen
Herken je dit?
✓ Je bent sneller gestrest of overprikkeld dan vroeger.
✓ Je slaap geeft je niet de rust en het herstel dat je nodig hebt. Je bent moe en hebt niet het gevoel dat je batterij oplaadt.
✓ Je wilt weer bewegen of sporten, maar weet niet goed wat jouw lichaam aankan.
✓ Je core, bekkenbodem of lichaam voelt anders sinds je zwangerschap.
✓ Je hebt het gevoel dat je vooral maar doorgaat, terwijl je lichaam iets anders aangeeft.
✓ Je wilt je weer sterk, energiek en thuis in je eigen lichaam voelen.
Een zwangerschap, bevalling en de periode daarna vragen enorm veel van je lichaam. Herstel gaat daarom over veel meer dan alleen je buikspieren of bekkenbodem. Je hoeft niet te wachten tot je je vanzelf weer jezelf voelt. Neem de regie over je herstel en ontdek wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Hoe goed herstel jij echt?
Binnen Moederkracht kijk ik naar het lichaam als geheel.
De Herstelcheck brengt verschillende onderdelen van jouw herstel in kaart:
ENERGIE
Hoe is je energie gedurende de dag en hoe goed herstel je van belasting?
SLAAP
Hoe slaap je en word je voldoende uitgerust wakker?
STRESS & ZENUWSTELSEL
Hoeveel spanning ervaar je en lukt het je lichaam ook om weer tot rust te komen?
BEWEGING & FYSIEK HERSTEL
Hoe voelt je lichaam tijdens bewegen en waar ervaar je beperkingen of onzekerheid?
CORE & BEKKENBODEM
Hoe voelt het herstel van je buik, bekkenbodem en romp na zwangerschap en bevalling?
ADEMHALING
Hoe adem je gedurende de dag en wat gebeurt er met je ademhaling tijdens stress en inspanning?
VOEDING & HERSTEL
Krijgt je lichaam voldoende bouwstoffen om herstel en energie te ondersteunen?
Je krijgt zo een breder beeld van waar voor jou mogelijk de meeste herstelwinst te behalen is.
Na de Herstelcheck heb je een duidelijker beeld van waar je nu staat, waar voor jou de meeste herstelwinst ligt en welke eerste stap daarbij past. De Herstelcheck is volledig gratis en vrijblijvend.
Hoi, ik ben Lauri
Ik ben de oprichter van Moederkracht en begeleid moeders na hun zwangerschap om zich weer sterker, energieker en meer zichzelf te voelen.
In de periode na een bevalling ligt de aandacht vaak volledig bij de baby. Ondertussen wordt van jou verwacht dat je het gewone leven steeds verder oppakt.
Maar wie kijkt er eigenlijk naar het herstel van de moeder?
Met Moederkracht combineer ik mijn achtergrond in beweging, training en leefstijl met een brede, fysiologisch onderbouwde kijk op herstel.
We kijken niet naar één los onderdeel, maar naar de samenhang tussen beweging, ademhaling, slaap, voeding, stress en herstel.
Want je hoeft niet simpelweg te accepteren dat je je na een zwangerschap jarenlang uitgeput, uit balans of niet jezelf voelt.
Vraag jouw gratis Herstelcheck aan
Laat hieronder je gegevens achter. Ik neem persoonlijk contact met je op om de Herstelcheck in te plannen.
Gratis en vrijblijvend. Je gegevens worden alleen gebruikt om contact met je op te nemen over jouw Herstelcheck.
De Moederkracht Herstelcheck is geen medisch onderzoek en vervangt geen beoordeling of behandeling door een arts of andere zorgprofessional.
Ik voel mij veel energieker en fitter. De kwaliteit van mijn slaap is enorm verbeterd en ik heb veel meer energie. Daarnaast heeft het mij geholpen om al meer dan 10 kilo af te vallen. Ik zou niet meer anders willen!
Mijn slaap is serieus verbeterd, en ik adem nu vanuit mijn neus in plaats van mijn mond, wat een groot verschil maakt. Mijn darmen zijn veel rustiger, mijn diabetes is onder controle en ook het afvallen gaat beter.
Lauri’s kennis en persoonlijke aanpak maken echt het verschil.
Mijn lichaam voelt zo veel beter en sterker. Ik had weinig zelfvertrouwen en voel mij nu weer krachtig in mijn lichaam. Ik had veel bekkenpijn en dit is nu voorgoed verledentijd. Ik ga weer vol zelfvertrouwen de trampoline op met mijn kinderen.
Ik voelde mij vrij om alles te delen, dat is zo fijn. Iemand die begrijpt hoe het is en waar je je niet hoeft te schamen.